Última semana de mayo

Mañana es el último domingo de Mayo, por tanto terminamos este mes de entrenamiento. Los datos de esta semana son: 20 horas y 10' para hacer 558 km, en 5 días de entrenamiento. El día con más km ha sido hoy sábado, con 202. Los primeros 110 los he hecho en compañía de Ico, Ángel y mi hermano Luis-Miguel. Estos dos últimos vendrán a nuestro encuentro en los pirineos. Están entrenando para hacer el máximo número de etapas, que serán duras, ya que cuentan con Pirineos y Alpes. Ico me ha acompañado 15 km más, y el resto lo he hecho solo. He llevado un buen ritmo. Eso sí, el calor me ha pasado un poco de factura al final. Comienza el verano en la campiña cordobesa.
Mañana será un domingo atípico porque no habrá entrenamiento. Es el día de la Marcha Cicloturista Aguantacerros, organizada por la Peña Cicloturista Montillana. Este año he decidido no hacer ninguna marcha cicloturista, tengo toda la mente puesta en nuestro reto para este verano. Así que mañana colaboraré con la organización.
Mañana es otro día significativo, porque nos quedará un mes justo para iniciar nuestra aventura con el viaje a Francia. Junio será un mes importante en nuestro entrenamiento. Las dos últimas semanas serán de recuperación, para llegar a Francia lo más frescos posibles.
Las sensaciones siguen siendo buenas y la última analítica parece reflejar esto. Todo esta ok.

esto es todo por ahora

saludos

Nuevos productos Keepgoing

Echadle un vistazo. He probado estos geles y os puedo asegurar que van muy bien

http://www.youtube.com/watch?v=xM30QzMxHw0&feature=related

Silestone también nos patrocinará

Damos la bienvenida a Silestone como patrocinador de este proyecto. Agradecemos mucho su colaboración, así como la colaboración de todos nuestros patrocinadores.

Semana 33/Week 33

Estos son los datos del entreno de esta semana: 489km en 18h y 40'. Esta semana descansé lunes y martes, porque arrastraba bastante cansacio de los días previos, por falta de sueño. El jueves finalmente no salí porque llovía y hacía algo de frío. Pensé que no vale la pena arriesgar a resfriarse a estas alturas. Así que han sido 4 días de entrenamiento. Los días más duros fueron el viernes, con 103 km, con subida al Collado del Alguacil, un puerto bastante duro, y el domingo, hoy. Hoy han sido 206km, 7 horas y 50' con solo 10' de parada. Eso es lo que tenemos que hacer en Francia, parar poco, lo mínimo. He repetido el recorrido que hice hace unas semanas con David, con subida al Puerto de la Cabra y a Prado Llano. Las 4 primeras horas las he hecho con el grupo de CicloSport, luego me he ido solo. Si hubiese esperado a que llegasen todos llego a mi casa a las 5 de la tarde. Ha sido un día duro, pero he respondido bien y ahora mismo no me encuentro especialmente cansado. Una vez más he comprobado que la hidratación y la comida son claves. El viernes, bebí muy poco y comí poco también, y con 4 horas de marcha por la tarde estaba más cansado que hoy, que han sido casi el doble.

Por lo demás decir que esta semana cerramos el diseño y los patrocinadores. Estamos a la espera de algunas contestaciones que esperamos sean positivas. Cuando tenga el diseño definitivo lo colgaré. La equipación espero que esté disponible para el viernes, para poder llevársela a Paco e Ico, que la prueben también.

saludos y gracias por seguir el blog

--------------------------

These are the data of this week: 489 km, 18h and 40'. 4 days of training. Friday 103km climbing 3 cols, the last one quite difficult. Today 206 km, climbing the Col of "La Cabra", a col that joins the beach with Granada, and finally Sierra Nevada. I think I have climbed around 60-70 km today, around 4000mt.

I have almost 12000 km since October, when I started the training. This oncoming week I want to cycle other 500 km, to finish May with around 2000 km. In June I will continue training, but less km and hours, to get to the start line in shape but rested.

We are waiting for some potential sponsors for this week, when we will have the definitive design for the apparel. I'll post a photo as soon as I have it.

Por fin!!!

Después de una larga espera, por fin tengo mi bicicleta en casa. A mí me gusta muchísimo como ha quedado. Ahora a dar pedales y a llevarla hasta París

Desde aquí dar las gracias también a Karvans, por unirse a esta locura.

Entreno y descarga

Hoy entreno de 3 horas y 30', unos 95km con casi 2000 mt de desnivel acumulado en tres puertos. Blancares por sus dos vertientes y subida por la carretera de Sierra Nevada hasta el Centro de visitantes el Dornajo (creo que desde abajo son unos 16 km de subida hasta allí). En la primera subida he hecho algunas series a intensidad media-alta. En la última subida he intentado mantener un buen ritmo con buena cadencia de pedaleo. Hoy he probado mis nuevas zapatillas Specialized Comp Road con plantillas para pie cabo. Sensación rara al principio pero poco a poco he notado como imprimía más fuerza en el pedal. No sé si será "placebo" o será real.

En la primera subida a Blancares me he cruzado y saludado con 4 pros del Rabobank que bajaban, entre ellos he visto seguro a Luis-León Sánchez y creo que también iba Juanma Garate. Dos cracks. Bajando de la sierra me he cruzado con dos del BMC, Cadel Evans entre ellos. Este no ha saludado...más serio el hombre

Esta tarde visita al fisio para descargar isquios y gemelos. De aquí a que me vaya haré 2 visitas más aquí en Granada y una visita final a mi amigo Manolo, el mejor fisioterapeuta de toda la provincia de Córdoba. No para de formarse, usar técnicas nuevas. Se desvive en su trabajo y sus pacientes. Os lo recomiendo http://www.fisiopoyet.com/

Entrevista Onda Cero

Aquí os dejo la entrevista que me hicieron para Onda Cero Montilla. Os la podéis descargar aquí también:
http://rapidshare.com/files/3029205219/CICLISMO_DANIEL.mp3

16/05/2011