lunes, 20 de septiembre de 2010

seguimos

ya falta menos para que comience Octubre, mes en el que pretendemos empezar con el plan de entrenamientos. Los primeros 4 meses incluirán sesiones de gimnasio, aunque sin olvidar la bicicleta. A partir de Febrero dejaremos el gimnasio para centrarnos en la bicicleta. Nos esperan largas jornadas de pedaleo, sobre todo los fines de semana. Intentaremos coincidir lo máximo posible para hacer esas largas galopadas juntos.
Mientras tanto, estas dos últimas semanas de Septiembre me las tomo con mucha calma. Salidas cortas en bicicleta, a baja intensidad (salidas por la Vega de Granada, o subida al Pantano de Quéntar sin forzar). Había pensado descansar algo, pero ya estuve un mes parado en Agosto por problemas mecánicos en mi bicicleta. Paco e Ico también comenzarán en Octubre, aunque Paco me dice que ya ha empezado...creo que es el más ilusionado de todos...aunque eso es lo que nos sobra a los tres, ilusión y ganas.

Esta semana también tengo intención de contactar con la Federación Andaluza de Ciclismo, para ver si podemos conseguir su colaboración, al menos para el seguimiento médico y las pruebas de esfuerzo. Paco contactará con algunas casas comerciales. En cualquier caso, estamos decididos a llevar a cabo nuestra empresa, con apoyo o sin él, aunque claro, alguna ayuda no nos vendría mal, sobre todo para el tema de la ropa, recambios etc...para la logística.

También he contactado con Guillaume Prebois, el periodista-ciclista que en 2007 completó el Tour de Francia y en 2008 las tres grandes, con una media global de 30,2! y con la única compañía de su padre con el coche de apoyo. Me comenta que es factible, que todo depende del ritmo. Eso si, dice que nos recomienda hacer entrenos de 6-7 horas con 3000-4000 metros de desnivel acumulado. Nuestro objetivo es completar el Tour, la media no es importante. Eso sí, queremos prepararnos para que las etapas no se hagan eternas. Conseguir una buena velocidad de crucero.
Tanto en 2007 como en 2008 Guillaume se prestó a ser controlado por la UCI, para demostrar que se podía completar un Tour de Francia sin doparse. Comenta en su libro que no toma nada, ni hierro, ni vitaminas...nada..sólo productos naturales. Esa es también mi intención. Eso sí, con un buen control médico y buena alimentación para no echar por tierra meses de entrenamiento. Os paso su página web: www.guillaumeprebois.com . Es una pena que sus libros sólo estén en Francés (le voy a comentar la posibilidad de traducirlos).
Como supondréis, mi idea surge de la lectura de uno de sus libros, que regalaron el año pasado a mi padre, donde relata la aventura de las tres grandes.

Otra idea que ronda mi cabeza es aprovechar nuestra aventura para recoger datos tanto fisiológicos como psicológicos. En estos momentos es uno de mis mayores intereses, estudiar el efecto del esfuerzo en variables cognitivas. Soy consciente de que la muestra no es representativa, pero creo que podemos obtener información valiosa. Iré informando sobre este tema también.

A lo largo de estos meses también iré informando sobre los cambios que provocará el entrenamiento en los tres participantes, sobre todo a nivel físico. Estoy seguro de que perderemos algo de peso...bueno, espero que Paco no, que ya ronda los 58-59 kilos!

lo dejo por hoy.

4 comentarios:

  1. Hermano, no creo que estes tan loco. Simplemente que te apasiona tanto este deporte que necesitas ponerte retos para superarte. Y yo que me alegro de ello, ya que tu ilusión me arrastra a mi también. Y lo hace poniéndome a mi también un reto: acompañaros en esta aventura dando pedaladas durante 1 semana en vuestro Tour de France. Ese es mi reto, y sé que es una gran empresa para mi, pero tengo ilusión y ganas de superarme. En los Alpes, este pasado julio, me demostré a mi mismo de lo que era capaz. Ahora toca otro reto más importante.

    Cuenta conmigo para compartir momentos de pedaleo con un reto común (más o menos).

    Un fuerte abrazo

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  2. en los alpes te saliste. mi apoyo no te va a faltar, me alegro que te animes para acompañarnos en una dura semana de Tour. ahora a entrenar!...nos vemos pronto

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  3. Que máquinas!!! la idea no puede ser mejor. Ya me comentó algo Pachi y ahora veo que va en serio. Será muy interesante seguir desde aquí tanto la evolución de los entrenos, como el reto en si. Muy buena idea lo del blog Dani, así los que no podemos ir, estamos informados y entusiasmados con ésta aventura. Voy a poner con tu permiso un enlace en mi blog para darle más difusión ya que me parece bastante interesante.
    Saludos y a entrenar!!

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  4. gracias trape! y claro, no faltaba más! pon ese enlace

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