Primera semana de Noviembre

Hola de nuevo,

Estos son los datos del entreno de la primera semana de Noviembre:

14 horas y 30', 325 km, a ritmo muy suave. Durante la semana entrenamiento en solitario por la carretera del Puerto de Blancares.
El sábado si tuve la suerte de compartir las 2 horas y 30' junto a la mejor grupeta: Mi padre, mi hermano, Pachi, Trapero, Manolo Quintero, Jose y Javi el bombero de la rambla. El domingo, después de dormir solo 3 horas ya que el sábado tuvimos la magnífica cena de la Peña Cicloturista Montillana, salida con Paco y mi padre. Ha sido el primer entrenamiento juntos, en el que echamos mucho de menos a Ico. Pero seguro que pronto estará pedaleando con nosotros. El entreno sirvió para demostrar a Paco lo que es rodar suave. Es muy importante en esta fase del entrenamiento no castigar al músculo y al sistema cardiovascular. Ya llegarán fases en las que trabajemos las series, fuerza y potencia. Por cierto, mañana ya empezamos el trabajo de fuerza con series cortas de un minuto.
Mañana seguramente entrenaré bajo la lluvia, pero por ahora lo he llevado bastante bien. Creo que es la motivación extra lo que me hace superar esa adversidad. Aunque a lo que más temo es al frío. Pero bueno, la cuestión es abrigarse bien.

Esta mañana me he realizado la primera prueba de esfuerzo, análisis antropométrico y analítica. Paco también realizó la suya hace unos días. Cuando tenga los datos los comentaré con vosotros.

Sigue aumentando el número de visitas poco a poco, algo que nos alegra muchísimo. Nuestro objetivo no es otro que completar un reto personal (además de recoger datos interesantes), pero también queremos mostrar la belleza del ciclismo y sus valores: sacrificio, superación, compañerismo, solidaridad...

un saludo y hasta la próxima entrada