Después de la pequeña paliza del domingo (125 km) ayer hice 35 km suaves (1 hora y 20') y hoy 50 muy suaves (2 horas). Las sensaciones día a día van mejorando, ya que la congestión nasal se va reduciendo. Esta semana seguiré suave todos los días, completando las horas de entrenamiento que correspondan, pero intentando llevar un ritmo muy asequible. A partir del lunes de la semana que viene volveré a los entrenos de fuerza e intensidad para ver cómo responde el cuerpo.
Tengo que dar las gracias a Juan, nuestro entrenador por corregir una afirmación de la entrada anterior, donde decía que la grase se convierte en músculo. Como bien dice, la grase es fuente de energía muy necesaria que usaremos en gran medida durante el recorrido del Tour.
La variación a la que hacía referencia sobre Guillaume Prebois es sobre porcentajes. Este francés al final del Tour no perdió peso total, pero si varió el porcentaje de peso graso al reducirlo y aumentó el peso muscular.
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