10 horas (y 54 segundos!) para hacer 274 km. Esta semana ha sido de descarga, con dos días de descanso total, miércoles y viernes. Ayer sábado fueron dos horas y media, suaves (ida y vuelta al pueblo de La Peza). Hoy 3 horas y 30' minutos suaves también junto al grupo Ciclo-Sport El equipo, excepto durante un hora que hemos ido en un grupo que iba bastante rápido, intentando ir a relevos pero sin conseguirlo, porque lo que hacían era ir a tirones. Pero bueno, tampoco pasa nada por ir un rato un poco más rápido. Los hemos dejado en la Malahá, para continuar los tres (Antonio, Manolo y yo) juntos hasta Granada. Yo he subido después al pantano de Quentar, para completar el tiempo de entrenamiento.
Lo peor del día de hoy ha sido la meteorología. No ha parado de nevar durante toda la salida. Y hacía frío!! pero bueno, al llegar a casa una ducha caliente, un caldito y a comer. Después un buen rato en el sofá para recuperar.
El fin de semana que viene las salidas las haré en Montilla, con Paco e Ico, mi padre, mi hermano y otra gente. Ya iré contando cómo va la semana.
--------------
These are the data from this week:
10 h to cycle 274 km. After two consecutive weeks of charge in terms of km and intensity, this week has been relaxed. Yesterday 2 hours and 30', at a gentle rhythm, to get to La Peza, a nice small village at 35 km from Granada (I recommend the nice views from there), and back home. Today 3 h and 30', 2 hours snowing!! yes, snowing in Granada! for those who think that we always have nice weather here in the South of Spain. The rhythm has been gently to today, apart from 1 hour where I have joined a group that were going quite fast. I have completed 103 km.
Next weekend I'm going to Montilla, where I'll join the two other protagonists of this adventure, apart from my brother and my father. Really looking forward to go for a long ride with them
cheers and thanks for following this blog!
No hay comentarios:
Publicar un comentario